Wir alle kennen das, wenn wir schomal unsere Gewohnheiten ändern wollten. Es gibt Verhaltensweisen, die wir nur sehr schwer ändern können. Endlich mal nicht zur Zigarette greifen, endlich mal nicht so viel Schokolade essen, endlich mal Sport treiben, …, endlich mal das tun, was eigentlich gut für uns ist.

Gewohnheiten ändern kann schwierig werden, denn sie können verdammt hartnäckige Biester sein, die ihre Spuren tief in unsere mentale Landschaft fräsen. Und das tun sie nicht nur einmal, sondern immer wieder, immer dann, wenn wir unserer Gewohnheit folgen. Und das tun wir allzuoft. Wir denken, wir sind immer flexibel – sind wir nicht. 😉

Gewohnheiten sind aber nicht nur schlecht, warum auch? Sie sind für sich genommen wertneutral, bekommen ihren Stempel erst durch unsere Interpretation. Und wir kennen auch viele gute Gewohnheiten, auf die wir stolz sind. Beispielsweise kann es zur Gewohnheit werden, jeden Tag 2 Stunden mit Leidenschaft Geige zu spielen – hörbar, virtuos. Und wer so eine Gewohnheit kultiviert hat >>> Chapeau!

Gewohnheiten sind sinnvoll

Gewohnheiten sparen Energie – du musst nicht mehr über jeden Handgriff nachdenken; Dinge geschehen einfach. Das macht Gewohnheiten so attraktiv für unseren Haushalt. Du sparst Energie, in vielerlei Hinsicht. Nur leider hat die Natur keinen Mechanismus eingebaut, der automatisch schlechte Gewohnheiten raufiltert oder gar nicht erst entstehen lässt. Sowas wäre cool, oder?

Aber leider kannst du dir jeden Mist angewöhnen, Rauchen, Fernsehen, dämliche Handyspiele spielen, immer wieder auf den falschen Partner reinfallen, u.v.m.

Dennoch brechen wir eine Lanze für die Kraft Gewohnheiten. Sie sorgen dafür, dass wir Energie für andere Dinge haben, neue Dinge, neue Erfahrungen, Lernerlebnisse. Auch wenn es leider den Umstand gibt, dass wir uns angewöhnen können, keine neuen Erfahrungen machen zu wollen.

Mit Affirmationen und Hypnose: Gewohnheiten erfolgreich ändern

Wenn du bei Google nach „Gewohnheiten ändern“ suchst bietet dir die Autovervollständigung recht schnell „21“ oder „21 Tage“ an. Und sicher weißt du, warum. Seit Jahrzehnten wird von Coaches auf der ganzen Welt verbreitet, dass es 21 Tage braucht, um eine Gewohnheit zu ändern. Da ist es selbst mehrfach getestet habe, kann ich sagen, dass diese Zahl nicht unbedingt zutrifft. Manchmal brauchst du auch 22 Tage. 😉 Nein, Scherz beiseite. Beispiel: Ich persönlich brauchte ca. 2 Monate, um mich an regelmäßiges sportliches Training zu gewöhnen. Regelmäßig zu lesen hatte ich bereits nach 10 Tagen drin. Du kennst das vielleicht aus deiner eigenen Erfahrung: Dieser Wert von X Tagen bis eine neue Gewohnheit greift, ist variabel, individuell unterschiedlich.

Allerdings ist klar, dass es sauschwer ist, wenn du selbst versuchst, etwas zu ändern. Unterstützung, sei es durch Zuspruch von außen, durch persönliches Coaching einer anderen Person, etc. ist viel wert und kann einen Unterschied machen.

Hier kommt Hypnose ins Spiel. Die wenigsten von uns können sich einen Personal-Trainer leisten, jemand, der regelmäßig motiviert, dass du deine individuelle Zahl an Tagen auch schaffst, bis du die Gewohnheit geändert hast und den „Coach“ nicht mehr brauchst.

Mit Hypnose kannst du ganz nebenbei Ziele ansteuern, denn Hypnose spricht dein Unterbewusstsein an. Du brauchst nicht deine „eiserne Disziplin“ bemühen, deinen „Willen anstrengen“ oder „die Zähne zusammenbeißen“ – all diese martialischen „Lebensweisheiten“ vergangener Generationen kannst du gepflegt beiseiteschieben. Hypnose spricht dein Unterbewusstsein an, am Filter deines Zensors vorbei und so kannst du die Richtung deines Strebens festigen, d.h. deine Ziele in deinem inneren stärken, dass es dir im Wachbewusstsein leichter fällt, sie zu verwirklichen.

Die Hypnosen von Hypnose Triplex sind so gestaltet, dass du sich individuell deinem täglichen Terminplan anpassen kannst. Es gibt lange und kurze Hypnosen, dazu subliminale Botschaften im eigens entworfenen sogenannten Muschelgeflüster.

Ich lade dich gern ein, etwas auf unserer Plattform nach der für dich passenden Hypnose zu stöbern.

Hinterlasse mir gern einen Kommentar, wenn du Erfolg hattest und deine Gewohnheiten ändern konntest. 😊

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