Hypnose Gewichtskontrolle

Auf den Punkt gebracht. Also…3 Punkte und ein paar mehr.

Diese Hypnose Suite besteht aus 3 einzelnen unterschiedlich langen Hypnosen und einem Bonus, dem Muschelgeflüster. Außerdem erhältst du die Hypnosen in unterschiedlichen Varianten, dass du sie z.B. für den Tag, als auch für die Phase vor dem Einschlafen verwenden kannst.

Die 3 Hypnosen unterscheiden sich nicht nur in der Länge, sondern auch im Inhalt. Das Thema bleibt natürlich immer gleich.

Hypnose Intensiv

Dauer: Rund 60 Minuten

Hier nimmst du dir richtig Zeit für dein Ziel, dein Thema und genießt eine Stunde Visualisierungen, kraftvolle Suggestionen, Anker sowie Realitätstests.

4 verfügbare Varianten:

• Einleitende Fixationsmethode. Du fixierst dich mit deinen Augen auf einen Punkt, eine klassische Vorgehendweise, um in Trance zu gehen.
• Augenschlussmethode. Du schließt deine Augen und schon geht es los. Wer lieber gleich die Augen schließt, ohne sich zuvor visuell auf einen Punkt zu konzentrieren, kann das mit dieser Methode sehr gut tun.
• Mit Aufwachphase. Du wirst nach der Hypnose wieder geweckt und befindest dich frisch erholt zurück im Wachbewusstsein.
• Mit Schlafphase. Wer die Hypnose am liebsten abends im Bett hört und danach direkt weiterschlafen will, für den kommt die anschließende Schlafphase in Frage. Du gehst nach der Hypnose in einen sanften Schlaf über und wachst auf, wenn du aufwachen möchtest. Die hypnotischen Botschaften sind dementsprechend formuliert, dass du ganz natürlich schläfst und – so wie du es kennst – etwa am nächsten Morgen oder nach einem ausgedehnten Mittagsschlaf wieder aufwachst.

Anwendungsempfehlung: Die Intensiv-Hypnose ist für die Phasen gedacht, in denen du mehr Zeit hast, z.B. am Wochenende, in den Abendstunden, ungestörter Freizeit, usw.

Position: Im Sitzen oder Liegen und nicht beim Bedienen von Maschinen oder während Aufgaben, die deine Aufmerksamkeit erfordern! Das gilt natürlich auch für die Hypnose Basic und den Hypnose Quickie.

Hypnose Basis

Dauer: Rund 30 Minuten

Konzentrierte suggestive Inhalte für das tägliche hypnotische Frischebad, um dein Thema regelmäßig zu bearbeiten.

Methoden:

• Mit Fixationsmethode
• Mit Augenschlussmethode
• Mit Aufwachphase
• Mit Schlafphase

Anwendungsempfehlung: Die Basic Hypnose kannst du – ganz einfach gesagt – immer dann anwenden, wenn du 30-35 Minuten Zeit hast, idealerweise jeden Tag oder jeden zweiten Tag für mindestens 4 Wochen. Diese Hypnose lässt sich sehr flexibel in einen normalen Tag integrieren und sie arbeitet zudem mit Trancetechniken und Inhalten in einer angemessenen Zeit, die dich deinen Zielen näherbringen.

Position: Im Sitzen oder Liegen

Hypnose Quickie

Dauer: Ca. 10 Minuten

Diese Hypnose bedient dein Thema kurz und knackig, auf den Punkt! Die Quickie-Hypnose ist speziell für Phasen gestaltet, in denen du eine kurze Auffrischung benötigst, weil du vielleicht gerade vor einer wichtigen Herausforderung stehst.

Methoden:

• Mit Augenschlussmethode
• Mit Aufwachphase

Anwendungsempfehlung: Der Hypnose Quickie ist bestens geeignet für ein gezieltes Fresh-Up zwischendurch, immer dann, wenn du 10-15 Minuten Zeit hast. Zieh dich kurz zurück, höre den 10 Minuten Quickie und du konzentrierst dich sofort auf das, was du eigentlich willst, änderst deinen „state of mind“.

Obacht: Auch hier gilt nur im Sitzen oder Liegen anwenden und nicht beim Bedienen von Maschinen, beim Autofahren oder anderen Tätigkeiten, die deine Konzentration erfordern! Der Quickie dauert zwar nur 10 Minuten, dennoch gehst du dabei in eine Entspannung und manifestierst mental deine Ziele. Du hast also keine Zeit, auf deine Umwelt zu achten, sondern fokussierst dich voll auf dein Mentaltraining.

Im Zusammenspiel mit Hypnose Basic und Intensiv entfaltet diese Kurzhypnose ihr volles Potenzial, denn du wirst in den längeren Hypnosen suggestiv auf die Wirkkraft der Schnellhypnose eingestimmt.

Am Anfang mag der Quickie für dich möglicherweise mehr wie eine kurze geführte Meditation wirken. Hörst du die anderen Hypnosen regelmäßig, wirst du nach mit etwas Übung auch im Quickie in eine leichte Trance gehen. Es ist völlig okay, wenn du den Quickie zunächst als Meditation erlebst.

Bonus: Muschelgeflüster Subliminal

Dauer: Rund 60 Minuten

Themenspezifisch festigst du mit der Anwendung dieser Affirmationen deine neuen Gewohnheiten. Es handelt sich hierbei nicht um Silent Subliminals, sondern um klassische subliminale Botschaften, die als leises Wispern in ein beruhigendes Meeresrauschen eingebettet sind. Vielleicht verstehst du sogar einzelne Wörter, die ganzen Sätze werden allerdings nur von einem Unterbewusstsein aufgenommen. Subliminale (unterschwellige) Botschaften sind ihrem Wesen nach kaum hörbar, werden aber dennoch wahrgenommen und verarbeitet.

Das Muschelgeflüster will in der Tradition des griechischen Tempelschlafs die ursprüngliche methodische Einfachheit anwenden, die sich aus Kontemplation und geflüsterten positiven Botschaften zusammensetzt. Dennoch brauchst du dich nicht im Lotussitz auf ein Kissen setzen, auch wenn es definitiv hilft, dir ein tägliches Ritual für dein Subliminal zu schaffen, um einen suggestiblen Zustand zu erwirken. Das „innere Mantra“ läuft auch dann ab, wenn du das nicht tust.

Die Affirmationen sind in der „Ich-Form“ gesprochen, denn so leise Botschaften werden interpretiert, als würdest du sie selbst sagen (wie ein Mantra), daher hat es keinen Sinn, Sätze mit „Du“ anzufangen, sie würden dadurch nur fehlinterpretiert.

Durch die leisen Wiederholungen der positiven Botschaften prägen sie sich dir unterschwellig mehr und mehr ein, um mit der Zeit als innere Haltung und Überzeugung deinen Lebensalltag zu bereichern. Da sie ebenfalls mit deinem Unterbewusstsein arbeiten, stellen sie eine perfekte Ergänzung zu den drei Hypnosen dar.

Wie werden die Affirmationen gesprochen?

Natürlich ruhig und besonnen, also nicht wie am Fließband. Viele Subliminale auf dem Markt klingen wie ein ratterndes Maschinengewehr, das im Millisekundentakt Worte auf das Hirn einprasseln lässt, was eher unnatürlich für uns ist. Bei Hypnose Triplex wirst du nur Subliminale finden, die natürlich gesprochene Mantren enthalten, die mit sanfter Stimme gesprochen werden und zwar in einem ruhigen natürlichen Sprechtempo und die Pausen enthalten, damit das Gesagte ganz natürlich aufgenommen und verarbeitet werden kann. Außerdem enthält jedes Tempelgeflüster mindestens 100 unterschiedliche kurze Sätze, die zum Thema passen, aber variieren; somit bleibt das Hirn flexibel. Stell dir vor, du hörst zigmal in der Minute den Satz „Ich bin gut“. Vielleicht glaubst du anschließend, dass du gut bist, aber mental wirst du danach erstmal Schwierigkeiten haben, noch einen anderen Satz zu denken. Deswegen gilt es bei jedem Muschelgeflüster: Langsame Sprechweise, natürliche Pausen, wie bei einem normalen Gespräch und zudem eine hohe Varianz der Suggestionen. Abwechslung ist ein wichtiger Aspekt, wenn du etwas Neues lernen willst.

Anwendungsempfehlung: Höre auch das Muschelgeflüster, wenn du keine gefährlichen Aktivitäten betreibst, die deine Aufmerksamkeit erfordern. Ideal ist es, wenn du dich voll darauf konzentrierst, d.h. dir Zeit nimmst, sie zu hören.

Auch wenn sie 60 Minuten dauern, ist es völlig okay, wenn du mal nur 10 Minuten hörst.

Verwende zum Hören entweder Kopfhörer oder die Lautsprecher deiner Anlage, deines Computers oder Mobiltelefons.

Warum Hypnose Suites?

Die Idee des 3-fachen Impulses durch 3 Hypnosen, die dir mehr Flexibilität geben, entstand bei der Suche nach einer Möglichkeit, wirklich effizient neue Gewohnheiten, neue Verhaltensweisen zu aktivieren, ohne, dass nach einem kurzfristigen Hoch alles wie ein Kartenhaus in sich zusammenklappt. Gleichzeitig sollte es ein Verfahren sein, das sich ideal in unsere heutige Zeit einfügen lässt, also die Zeit, in der man – bekanntermaßen – keine Zeit mehr hat … für sich selbst, weil z.B. die Karriere sehr fordernd ist, die Erwartungen der Familie, der Gesellschaft, dem quakenden Frosch am nächsten Tümpel. Die Herausforderungen sind enorm vielschichtig geworden. Gezielte Entspannung ist wichtig, noch wichtiger ist es, sich zu erlauben, zu denken, um zu handeln.

Die Hypnose Suite Gewichtskontrolle von Hypnose Triplex enthält 3 Hypnosen und 1 Subliminal. Somit passt sie in fast jedes Zeitfenster, welches sich für deine Weiterentwicklung öffnet.

Welches öffnet sich heute für dich?

In der Hypnose Gewichtskontrolle entwickelst du Vertrauen zu deinem eigenen körperlichen Idealbild.

Höre die Hypnose Gewichtskontrolle mindestens 4 Wochen lang, jeweils zu einer Zeit, in der du gut entspannen kannst.

Wenn du es magst, in ein schönes Klangerlebnis einzutauchen, dann empfehle ich das Hören der Hypnosen mit einem guten Kopfhörer. Du kannst die Dateien auch über die Lautsprecher deines digitalen Endgeräts (Handy, Computer, Mp3-Player, usw.) hören.

Achte darauf, dass du ungestört bist. Lege dich hin oder setze dich zumindest in einen bequemen Sessel.

4 Wochen können lang werden, u.a. deswegen sind die Hypnosen unterschiedlich.

Wenn die Zeit mal knapp wird, kannst du den Hypnose Quickie nutzen. Steht dir mal mehr Zeit zur Verfügung, dann nutze die Intensiv-Hypnose für ein ausführliches Mentaltraining.

Für die längere Intensiv Hypnose bietet es sich an, dass du dir feste Termine suchst. Ich empfehle immer, sich für die einstündige Intensivhypnose Zeit zu nehmen und die hat man typischerweise vielleicht eher am Wochenende oder am Abend. Es ist für den Erfolg nicht nötig, diese Hypnose täglich zu hören. Dafür sind die Programme Basis und Quickie entworfen worden.

Die Basis Hypnose kannst du in der Woche prinzipiell jeden Tag anwenden.

Der Hypnose Quickie ist ideal für einen engen Terminkalender und für einen kurzen Powerschlaf.

Mit welcher Methode soll die Hypnose erfolgen?

Zur Auswahl stehen

• Mit anschließender Schlafphase
• Einleitung mit bereits geschlossenen Augen
• Einleitung mit Fixation auf einen Punkt

Wenn du bereits müde bist, dann eignet sich die Einleitung mit bereits geschlossenen Augen und die anschließende Schlafphase. Du kannst dann von Anfang an die Augen geschlossen halten und gleitest im Anschluss in einen sanften Schlaf über, aus dem du ganz natürlich wieder aufwachen wirst.

Bist du wach und fit im Alltag, dann eignet sich zur Einleitung die Fixationsmethode.

Welche Methode du wählst ist auch Geschmackssache. Wenn du nicht wählerisch bist, kannst du sowohl die Augenschluss-, als auch die Fixationsmethode im Wechsel hören. Magst du es, direkt deine Augen zu schließen, dann ist natürlich die Augenschlussmethode ideal für dich. Merkst du, dass du mit der Fixationsmethode besser in Trance gehst, ist die Wahl ebenso eindeutig.

Die Schlafmethode ist geeignet, wenn du ohnehin planst, schlafen zu gehen. Höre diese Hypnose am besten ohne Kopfhörer, um nicht nachts in einem Kabelsalat aufzuwachen. 😉

Um es abzukürzen: Es sind nur drei Dinge, die du vor einer Hypnose Sitzung auswählst…

1. Möchte ich lang, mittel oder kurz in Hypnose gehen? – Wähle Intensiv, Basis oder Quickie
2. Möchte ich mich bei der Einleitung auf einen Punkt fixieren oder mich mit geschlossenen Augen einfach treiben lassen? – Wähle Fixationseinleitung oder nicht (die Geschlossene-Augen-Einleitung wird nicht näher im Titel benannt)
3. Möchte ich anschließend weiter am Geschehen teilnehmen oder lieber schalfen, um am nächsten Tag durchzustarten? – Wähle Schlafphase oder nicht (Die Hypnosen ohne anschließende Schlafphase sind nicht näher benannt)

Sicherheit:

Bediene während des Hörens keine Geräte, Maschinen und tue nichts, bei dem deine Sicherheit deine volle Aufmerksamkeit erfordert! Kein Autofahren! Kein Konsum von Alkohol oder anderen Drogen!

Solltest du aufgrund deiner körperlichen Verfassung blutdrucksenkende Mittel zu dir nehmen, wende diese Hypnose nicht an.

Konsultiere bei psychischen/körperlichen Einschränkungen deine Ärztin oder deinen Arzt.

Hypnose und ihre Wirkung

Hypnose ist ein Weg, die ausgetrampelten Pfade im Unterbewusstsein zu verlassen und neue frische Wege zu bauen und zu beschreiten. Gut, „bauen“ musst du sie gar nicht, denn sie sind schon da, liegen nur ein bisschen vergessen im Abseits. Wie es ist, selbstbewusst zu sein, weißt du bereits, denn es gab mindestens ein oder zwei Momente in deinem Leben, wo du erlebt hast, wie dir etwas gelingt und wie gut sich das anfühlt, wenn du dafür auch noch Bestätigung erhältst. Wie es ist, das Gewicht unter Kontrolle zu bringen, weißt du ebenfalls, denn du hast bestimmt schon mindestens einen Diätratgeber gelesen und seien es auch nur ein paar Zeilen daraus. Dieses Wissen kann durch die Hypnose in konkrete und dauerhafte Handlungen transformiert werden.

Diese Erfahrung braucht nur wieder Energie und Überzeugung. Und damit niemand kritisch dazwischenfunkt, nutzen wir die Hypnose, um diese verschütteten Wege wieder freizulegen. Zudem wird deine Überzeugung beflügelt, sodass du bemerkst, dass du tatsächlich das Sagen hast, bestimmen darfst, was mit dir und deinem Körper geschieht, wie du sein darfst und zwar nicht nur heute oder morgen, sondern jeden Tag in den unterschiedlichsten herausfordernden Situationen.