Mit Hypnose Entspannung herbeiführen? Klassische Hypnose ist eine sehr effektive Methode, um sich gezielt zu entspannen. Welche Methode wirklich die bessere ist, ob es eine bestimmte Meditation, eine psychologisch entwickelte Technik, Mindfullness, gezielte Muskelentspannungen o.ä. ist, ist eine individuelle Frage und hängt nicht zuletzt davon ab, was du damit erreichen willst. Wenn du dich mit der Methode wohl fühlst, ist das ein guter Gradmesser – wenn du dich nicht wohlfühlst, ist es kein Entspannungsbruch, weiterzusuchen – es gibt hunderte Angebote.
Hypnose gehört für mich zu den besten Methoden.
Hinlegen – entspannen – mit der richtigen Methode noch effizienter.
Kann man mit jeder Hypnose entspannen?
Blitzhypnosetechniken führen dich zwar – wie das Wort schon sagt – sehr schnell in Trancezustände. In der Folge kommt es auf die Suggestionen an, ob du körperlich und geistig entspannst oder nicht. Hypnose ist somit nicht grundsätzlich dazu da, dass du mental und körperlich runterfährst und dich danach wie nach einem erholsamen Schlaf fühlst.
Legst du dich allerdings auf eine Couch und hörst eine Hypnose Einleitung bei entspannter Musik, dann hat das u.a. zur Folge, dass du geistig und physisch runterfährst.
Auch bei einer längeren Hypnose (20 – 60 Minuten) kommt es auf die Suggestionen an, also den thematischen Inhalt. Es gibt logischerweise Themen, die dich sehr fordern können, wenn du z.B. ein tieferliegendes mentales Problem lösen möchtest, eine Rückführung oder eine Fantasiereise zu einem für dich problematischen Thema machst – körperlich magst du ganz entspannt daliegen, aber geistig bist du dann mitunter sehr aktiv. Nichtsdestotrotz kann die Lösung des Problems dazu führen, dass Ballast von dir abfällt, was wiederum sehr entlastend wirkt. Und eine gute Hypnose sollte dazu beitragen, dass du Probleme löst. 😉
Insofern ist die Entspannung sicher nicht so, wie du sie von anderen Methoden her kennst, aber dennoch fast immer ein Nebeneffekt jeder Hypnose. Es gibt natürlich Themen, wie z.B. die Trainingsmotivation, in denen die Lust auf Sport gefördert wird, dir es sozusagen müheloser von der Hand geht, aufzustehen und zu trainieren, aber völlige Tiefenentspannung ist nicht der Zustand, den du z.B. beim Tennisspielen gebrauchen kannst. 😉
Und wenn ich nur entspannen will? Gibt es eine Hypnose für Entspannung?
Relaxen und mal richtig runterfahren? Na klar. Ich nenne sie immer gern die hypnotische Massage, denn sie knetet dich mental schön durch, dass du eine besonders tiefe Entspannung dadurch erfährst, dass du Verspannungen, also negative mentale Inhalte, loslassen kannst.
Unter den Hypnose Suites von Hypnose Triplex findest du z.B. die Hypnose „stressfrei und entspannt“ Diese Hypnose Suite enthält 3 vollwertige Hypnosen und das Muschelgeflüster „100 Botschaften für mehr Gelassenheit“.
Negative Anhaftungen loslassen – stressfrei und entspannt mit Hypnose
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