gewohnheiten ändern essen

Wir alle kennen das, wenn wir schomal unsere Gewohnheiten ändern wollten. Es gibt Verhaltensweisen, die wir nur sehr schwer ändern können. Endlich mal nicht zur Zigarette greifen, endlich mal nicht so viel Schokolade essen, endlich mal Sport treiben, …, endlich mal das tun, was eigentlich gut für uns ist. Gewohnheiten ändern kann schwierig werden, denn sie können verdammt hartnäckige Biester sein, die ihre Spuren tief in unsere mentale Landschaft fräsen. Und das tun sie nicht nur einmal, sondern immer wieder, immer dann, wenn wir unserer Gewohnheit folgen. Und das [...]