Wie oft Hypnose hören, bis man etwas merkt?

Viele Hypnotiseure behaupten in ihren Angeboten, dass das einmalige Hören einer Hypnose CD oder der einmalige Besuch eines Hypnotiseurs bereits ausreicht, um tief in Trance zu sinken und sämtliche Änderungen anzunehmen, die man anstrebt. Ich kann mich sogar an einen TV-Auftritt eines „Meisters“ erinnern, der ein wenig mit den Händen herumgefuchtelt hat und dann sagte, dass er in 2 Minuten jemandem das Rauchen abgewöhnen kann. Und dann fing er sogar an und sagte eigentlich nur etwas wie „Du hörst jetzt auf zu Rauchen. Aufhören! Hör mir zu! Hör auf, zu rauchen! Jetzt!“ Das war alles. Immerhin: Es war kostenlos. 😉

Aber es war nicht mal besonders unterhaltsam. Tatsächlich ist es aber so, dass innerhalb von 2 Minuten alles ablaufen kann: In Trance gehen, Suggestionen annehmen und wieder aufwachen mit einer tatsächlichen neuen Zielausrichtung. Techniken, wie die Blitzhypnose sind nicht umsonst erfunden worden. Falsch ist, was häufig kolportiert wird, dass 2 Minuten grundsätzlich immer und bei jedem reichen, um Probleme zu lösen.

Häufigkeit der Hypnose variiert aufgrund individueller Faktoren

Nicht jeder ist so suggestibel. Es kommt auf verschiedene Sachen an. Wie beeinflussbar bin ich grundsätzlich durch Worte? Wie leicht kann ich mich auf die Entspannung einlassen? Wie stark ist das Muster, das ich auflösen möchte, bereits verkrustet? Usw.

Natürlich gibt es starke Techniken, wie die Blitzhypnose oder auch meditative Formen, die tranceartige Zustände erzeugen können, sodass durch geschickt gemachtes imaginatives Reframing Dinge verändert werden können – schon bei der ersten Sitzung.

Ich freue mich auch immer über schnelle Erfolge, empfehle aber, auch dann, wenn man meint, das Problem gelöst, das Ziel erreicht zu haben, dennoch ab und zu eine Hypnose zu hören, einfach aus dem Grund der Nachhaltigkeit und der Festigung.

Die alte, unerwünschte Verhaltensweise, z.B. der Griff zur Zigarette oder das unverhältnismäßige Konsumieren von Süßigkeiten o.ä. kann durch Nachlässigkeit reaktiviert werden oder durch einen zufälligen Trigger, den man gar nicht auf dem Schirm hatte und zack(!) hat man den Salat oder halt in dem Fall die Fluppe, bzw. Knabberzeug-Tüte in der Hand. Deswegen gilt: Auch dann noch ab und zu die Hypnose anstellen, um sein Ziel zu festigen.

Wie oft sollte man eine Hypnose hören?

Wie oft Hypnose gehört werden sollte, hängt von individuellen Faktoren ab. Über die Jahrzehnte hat sich eine allgemeine Annahme herausgebildet, die in der Frage, wie oft man eine Hypnose CD oder Mp3 hören sollte, sich immer wieder bestätigt: 4 Wochen, täglich.

Das haben mir Klienten ebenfalls bestätigt und ich selbst, wenn ich eine Hypnose anwende, benötige auch zwischen 2 und 4 Wochen für ein Thema – manchmal auch mehr, wenn ich es nicht schaffe, täglich zu hören.

Öhhhrrr….keine Zeit! Zeit ist Geld! Zeit ist möööp – schon wieder um!

Wie motiviert man sich, täglich eine Hypnose zu hören?

Da kann und muss ich natürlich auf das Angebot unseres Shops verweisen. 😉 Varianz, Abwechslung und unterschiedliche Längen helfen, sich täglich zu motivieren. Es ist völlig klar, dass kaum einer von uns jeden Tag Zeit hat, sich 1 Stunde oder länger gezielt hinzusetzen und eine Hypnose zu hören. Also das möchte ich generell nicht ausschließen und das wäre auch meine erste Empfehlung! Jeden Tag eine Stunde! Aber ich verstehe, dass das bei vielen nicht so ohne weiteres realisierbar ist. Geht mir selbst auch so.

Wie oft du eine Hypnose hörst, hängt von deinem persönlichen Zeitkonto ab. Daher haben wir die Idee der Hypnose Suites entwickelt, das sind 3 thematisch gleiche, nur textlich und in der Länge unterschiedliche Hypnosen. Eine Hypnose, die Basis, hat eine Länge von ca. 30 Minuten, eine Hypnose, die Intensiv-Variante, hat eine Länge von ca. 60 Minuten und dann gibt es noch den Quickie, der ist ca. 10 Minuten lang. So kannst du jeden Tag eine Hypnose hören – wenn du viel Zeit hast, nimmst du die 60-Minuten Variante und wenn du nur sehr wenig Zeit hast, nimmst du den Quickie mit ca. 10 Minuten. Zudem gibt es 2 verschiedene „Ausleitungen“, d.h. Arte, auf welchen die Hypnose endet. Einmal wirst du ganz normal wieder geweckt und in der zweiten Form gleitest du in einen normalen Schlaf über, aus dem du natürlich wieder aufwachst. Diese zweite Variante ist perfekt zum Einschlafen geeignet. D.h. du kannst die Hypnose direkt vom Nachttisch aus hören und einfach einschlafen, während die Hypnose läuft. Am nächsten Morgen wirst du erholt und frisch wieder wach. So kannst du deine Zeit optimal für dein Mentaltraining nutzen!

Schau dir einfach mal unser Programm in Ruhe an: Unser Angebot

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