Diese Hypnose Suite enthält 3 vollwertige Hypnosen: Intensiv, Basis und Quickie sowie das subliminale Muschelgeflüster „100+ Trainingsbooster Sublis“
Insgesamt über 2 ½ Stunden pures Mentaltraining für mehr Spaß am Sport
- Ein sportliches Ziel definieren und aufrechterhalten
- Lust auf Bewegung wiederentdecken
- Regelmäßig und vernünftig trainieren (Fitnessplan erstellen und motiviert einhalten, dabei auf das körperliche Wohlbefinden achten)
- Realität in der Vorstellung üben und mit positiven Emotionen verbinden
- Freude und Motivation für Sport stabilisieren
- Scheu vor Bewegung und „Zuschauern“ überwinden
- Egal welches Sportprogramm du absolvieren willst, die 3 Hypnosen helfen dir in unterschiedlichen Lagen, Motivation zu entfachen
- 60 Minuten Intensiv-Hypnose für dein grundlegendes sportliches Mindset
- 30 Minuten Basis-Hypnose für den positiven täglichen Antrieb
- 10 Minuten Quickie-Hypnose immer dann, wenn sich der innere Schweinehund unverhältnismäßig aufbläht. 🙂
- Trigger für Sofortmotivation
37 Euro
Diese Hypnose weiterempfehlen:
Bei allen Hypnosen genießt Sicherheit oberste Priorität: Du wirst vernünftig, ausgeglichen trainieren und stets auf dein Wohlbefinden und deine Unversehrtheit achten. Wer unrealistische Ziele verfolgt, ist hier falsch.
Diese Hypnosen sind nicht dazu gedacht, körperliche oder psychische Krankheiten zu heilen. Kontaktieren Sie diesbezüglich bitte eine Ärztin oder einen Arzt. Hören Sie dieses Produkt nicht, wenn Sie Auto fahren, Maschinen bedienen oder andere Tätigkeiten ausüben, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfodern!
Sollten Sie unter Verletzungen, chronischen Schmerzen oder anderen Verfassungen leiden, die Ihnen beim Ausführen sportlicher Übungen schaden, wenden Sie diese Hypnose nicht an. Halten Sie ggf. Rücksprache mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt.
Du bekommst den 3-fach Impuls:
Insgesamt 10 Mp3-Dateien
(re)aktiviere die Potenziale deines Unterbewusstseins
Die Anmeldung im Fitnessstudio, das Kaufen eines Online-Sportprogramms, das Lesen eines Buchs über Trainingsmethoden, usw. usf. sind nur die „halbe Miete“. Worauf es ankommt, ist die richtige Einstellung, die bewirkt, dass ich mich nicht nur heute für Sport motiviere und die restlichen 364 Tage des Jahres auf der Couch vegetiere, sondern, dass ich mich auch übermorgen, am Wochenende und nächste Woche Freitag motiviere, mein Training mit Spaß und positivem Elan zu absolvieren. Ich will auch noch in drei Monaten „Bock“ haben, mich anzustrengen, zu schwitzen und in Form zu bringen.
Sich aufzuraffen, um 30 Minuten Sport zu treiben, ist einfach, es ist so einfach wie ein Buch aufschlagen, wie jemanden anrufen, wie das Fenster aufmachen und nach draußen schauen und gleichzeitig ist es so schwer, als stünde man nur mit einer dahingekritzelten ungefähren Wegbeschreibung vor dem Mount Everest, mit dem Ziel, den Gipfel zu erklimmen.
Egal! Spielt keine Rolle! Wenn…die Einstellung stimmt.
Motivation steckt in uns allen. Das Problem ist nur, sie ist erschreckend wenig domestiziert, sie macht einfach was sie will, wann sie will. Vielleicht ist sie heute da und du packst die Sporttasche, fährst zum Studio und trainierst. Ob die Motivation morgen und für den Rest der Woche auch noch kommt ist schwerer vorherzusagen, als die Zukunft in einer Glaskugel.
Aber man will auch kein Roboter werden. Stell dir vor, du könntest auf Knopfdruck jedwede Motivation für alles und nichts an- und ausschalten? Allein die Vorstellung ist gruselig. Langeweile kann auch schön sein, sie ist sogar sehr notwendig, genau wie Unlust. Sie gibt uns Zeit zur Regeneration.
Die Sorge, durch Hypnose möglicherweise zum programmierten Motivationsautomaten zu werden kann ich dir nehmen, denn Hypnose setzt nicht irgendwas in dich hinein, was vorher nicht da war. Hypnose arbeitet einzig und allein auf effiziente Weise mit dem, was in dir bereits vorhanden ist. Ein anderes Wort dafür ist Ressourcenarbeit. Auch Hypnose kann keine übermenschlichen Taten vollbringen (es sei denn, du bist bereits sowas wie ein Übermensch, was aber sehr unwahrscheinlich ist 😉 ).
Wir setzen in dieser Hypnose Suite bei deiner Einstellung zum Thema Motivation an und setzen Schritt-für-Schritt Freude mit Bewegung in Beziehung. Auch wenn dieses Band bereits geknüpft ist, mag es ihm dennoch an Elastizität mangeln. Die Suggestionen der Suite verstärken positive, motivierende Gedanken, verbunden mit Bewegung, Training und sportlicher Aktivität. Infolgedessen wird es dir immer leichter fallen, wenn du z.B. in deinem Terminkalender den Eintrag „30 Minuten Fitness“ entdeckst, loszulegen, zu starten und zu trainieren, heute, übermorgen, nächsten Freitag und übernächste Woche Montag, wann immer du es dir einplanst. Gleichsam festigt die Hypnose deine Achtsamkeit für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden, sodass du niemals über die Stränge schlägst, nie unvernünftig viel oder zu unvernünftigen Zeiten oder Wetterverhältnissen trainierst. Du trainierst auf einem natürlichen Level, hörst auf die Signale deines Körpers und bist dir deines aktuellen Fitnessstandes bewusst. Selbstwahrnehmung, Selbstachtung unterfüttern deine stabiler werdende Eigenmotivation.
Auf diese ausgewogene Weise eine dauerhafte Motivierbarkeit zu entwickeln ist enorm viel wert. Denk nur daran, wie gut es dir gehen wird, wenn du bemerkst, dass du dich selbst motivieren kannst und zwar regelmäßig, dauerhaft, sodass du vielleicht zum ersten Mal in deinem Leben deine sportlichen Ambitionen ins Ziel führst, wobei das Ziel hier mehr denn je der Weg selbst ist. Stell dir nur vor, wie es ist, wenn der „Schweinehund“ überhaupt keine Rolle spielt, sondern du zum Sport gehst, so wie du ein Buch aufschlägst, völlig flexibel, einfach und frei, ohne Ausreden.
„Einfach mal trainieren“ sind jetzt vielleicht nur drei Wörter für dich. Diese 3 Hypnosen und das Subliminal geben dir die Möglichkeit, dass es drei Wörter werden, die sich in dir derart gut etablieren und wirken, ohne, dass du sie aussprechen musst.
Die 60 Minuten Hypnose (Hypnose Intensiv) hilft dir, deine generelle Einstellung zum Thema Sport zu verändern und dahin zu entwickeln, wo du sie haben möchtest. Du möchtest dich ganz selbstverständlich als sportliche und sportbegeisterte Person wahrnehmen und dementsprechend handeln.
Die 30 Minuten Basis-Hypnose ist für die tägliche Anwendung gedacht, die tägliche Frischekur für dein selbstbewusstes Sportler-Ich, Nahrung für deinen positiven Selbstantrieb.
Dem 10 Minuten Hypnose-Quickie kommt in dieser Suite eine besonders hilfreiche Funktion zu. Nicht nur, dass du ihn immer dann gut nutzen kannst, wenn du nur sehr wenig Zeit zur Verfügung hast; du kannst sie auch direkt vor deinen Trainingseinheiten anhören. Ziehe dich kurz zurück, höre die 10 Minuten Motivation für Training – Hypnose und spüre diesen feinen Schub Extramotivation für deinen Sport.
Das Subliminal Muschelgeflüster wartet mit über 100 unterschiedlichen Botschaften zum Thema Trainingsmotivation auf dich. Trainingsbooster für zwischendurch, um deine Trainingsmotivation immer mehr und besser zu festigen.
Wenn du schon immer vorhattest, sportlich aktiver zu werden, dich zu bewegen, um deinen Körper und deinen Geist zu stärken, es aber bislang immer wieder auf die lange Bank geschoben, begonnen und viel zu schnell wieder aufgegeben hast, dann ist diese Hypnose Suite genau richtig für dich.
Deine sportlichen Ambitionen haben regelmäßige Motivation verdient.
Dein eigentlicher Wunsch nach mehr Power ist in dir, du kennst ihn und jetzt ist die Zeit, dich ihm zuzuwenden.
Auf den Punkt gebracht. Also…3 Punkte und ein paar mehr.
Diese Hypnose Suite besteht aus 3 einzelnen unterschiedlich langen Hypnosen und einem Bonus, dem Muschelgeflüster.
Außerdem erhältst du die Hypnosen in unterschiedlichen Varianten, dass du sie z.B. für den Tag, als auch für die Phase vor dem Einschlafen verwenden kannst.
Die 3 Hypnosen unterscheiden sich nicht nur in der Länge, sondern auch im Inhalt. Das Thema bleibt natürlich immer gleich.
Hypnose Intensiv
Dauer: rund 60 Minuten
Hier nimmst du dir richtig Zeit für dein Ziel, eine regelmäßige und verlässliche Motivation für Training aufzubauen. Wir setzen einen Anker, den du vor Trainingssessions verwenden kannst, um dir den nötigen Schub zu geben. Außerdem tauchst du ein in genau die reichhaltig ausgemalten Bilder von Freude und Spaß am sportlichen Training, die sich fest mit deiner Idee von Sport verbinden.
4 Varianten inklusive:
- Einleitende Fixationsmethode. Du fixierst dich mit deinen Augen auf einen Punkt, eine klassische Einleitung, um in Trance zu gehen.
- Augenschlussmethode. Du schließt deine Augen und schon geht es los. Wer lieber gleich die Augen schließt, ohne sich zuvor visuell auf einen Punkt zu konzentrieren, kann das mit dieser Methode sehr gut tun.
- Mit Aufwachphase. Du wirst nach der Hypnose wieder geweckt und befindest dich frisch erholt zurück im Wachbewusstsein.
- Mit Schlafphase. Wer die Hypnose am liebsten abends im Bett hört und danach direkt weiterschlafen will, für den kommt die anschließende Schlafphase in Frage. Du gehst nach der Hypnose in einen sanften Schlaf über und wachst auf, wenn du aufwachen möchtest. Die hypnotischen Botschaften sind dementsprechend formuliert, dass du ganz natürlich schläfst und – so wie du es kennst – etwa am nächsten Morgen oder nach einem ausgedehnten Mittagsschlaf wieder aufwachst.
Hypnose Basis
Dauer: rund 30 Minuten
Konzentrierte suggestive Inhalte für die tägliche Extramotivation. Diese Hypnose ermuntert dich auf täglicher Basis das zu tun, was für dich, deinen Geist und deinen Körper wirklich zählt: Bewegung. Nicht, weil man muss…sondern, weil du willst, weil du richtig Bock drauf hast. 😉
Varianten inklusive:
- Mit Fixationsmethode
- Mit Augenschlussmethode
- Mit Aufwachphase
- Mit Schlafphase
Hypnose Quickie
Dauer: ca. 10 Minuten
Diese Hypnose bedient dein Thema kurz und knackig, auf den Punkt! Die Quickie-Hypnose ist speziell für Phasen gestaltet, in denen du eine kurze Auffrischung benötigst, weil du vielleicht gerade vor einer wichtigen Herausforderung stehst. Sie ist auch ideal für Tage, an denen der Zeitplan sehr eng ist und du nicht dazu kommst, eine Basis- oder Intensiveinheit durchzuführen.
Methoden:
- Mit Augenschlussmethode
- Mit Aufwachphase
Im Zusammenspiel mit Hypnose Basis und Intensiv entfaltet diese Kurzhypnose ihr volles Potenzial, denn du wirst in den längeren Hypnosen suggestiv auf die Wirkkraft der Schnellhypnose eingestimmt.
Am Anfang mag der Quickie für dich möglicherweise mehr wie eine kurze geführte Meditation wirken. Hörst du die anderen Hypnosen regelmäßig, wirst du nach mit etwas Übung auch im Quickie in eine leichte Trance gehen. Es ist völlig okay, wenn du den Quickie zunächst als Meditation erlebst.
Bonus: Muschelgeflüster Subliminal
Dauer: rund 60 Minuten
Themenspezifisch festigst du mit der Anwendung dieser Affirmationen deine neuen Gewohnheiten. Es handelt sich hierbei nicht um Silent Subliminals, sondern um klassische subliminale Botschaften, die als leises Wispern in ein beruhigendes Meeresrauschen eingebettet sind. Vielleicht verstehst du sogar einzelne Wörter, die ganzen Sätze werden allerdings nur von deinem Unterbewusstsein aufgenommen. Subliminale (unterschwellige) Botschaften sind ihrem Wesen nach kaum hörbar, werden aber dennoch wahrgenommen und verarbeitet.
Das Muschelgeflüster will in der Tradition des griechischen Tempelschlafs die ursprüngliche methodische Einfachheit zur Geltung bringen, die sich aus Kontemplation und geflüsterten positiven Botschaften zusammensetzt. Dennoch brauchst du dich nicht im Lotussitz auf ein Kissen setzen, auch wenn es definitiv hilft, dir ein tägliches Ritual für dein Subliminal zu schaffen, um einen suggestiblen Zustand zu erwirken. Das „innere Mantra“ läuft auch dann ab, wenn du das nicht tust.
Die Affirmationen sind in der „Ich-Form“ gesprochen, denn so leise Botschaften werden interpretiert, als würdest du sie selbst sagen (wie ein Mantra), daher hat es keinen Sinn, Sätze mit „Du“ anzufangen, sie würden dadurch nur fehlinterpretiert.
Durch die leisen Wiederholungen der positiven Botschaften prägen sie sich dir unterschwellig mehr und mehr ein, um mit der Zeit als innere Haltung und Überzeugung deinen Lebensalltag zu bereichern. Da subliminale Informationen ebenfalls mit deinem Unterbewusstsein arbeiten, stellen sie eine perfekte Ergänzung zu den drei Hypnosen dar.
Wie werden die Affirmationen gesprochen?
Natürlich ruhig und besonnen, also nicht wie am Fließband. Viele Subliminale auf dem Markt klingen wie ein ratterndes Maschinengewehr, das im Millisekundentakt Worte auf das Hirn einprasseln lässt, was eher unnatürlich für uns ist. Bei Hypnose Triplex wirst du nur Subliminale finden, die natürlich gesprochene Mantren enthalten, die mit sanfter Stimme gesprochen werden und zwar in einem ruhigen natürlichen Sprechtempo mit angemessenen Pausen. So wirken sie für uns viel natürlicher, echter und damit überzeugender.
Außerdem enthält jedes Tempelgeflüster mindestens 100 unterschiedliche Sätze, die zum Thema passen, aber variieren; somit bleibt das Hirn flexibel. Stell dir vor, du hörst zigmal in der Minute den Satz „Ich bin gut“. Vielleicht glaubst du anschließend, dass du gut bist, aber mental wirst du danach erstmal Schwierigkeiten haben, noch einen anderen Satz zu denken. Desweiteren stellt sich die Frage „Worin ist man gut?“ – Der Satz ist viel zu allgemein und inhaltslos.
Deswegen gilt es bei jedem Muschelgeflüster: Langsame Sprechweise, natürliche Pausen, wie bei einem normalen Gespräch und zudem eine hohe Varianz der Suggestionen, die mit konkreten Inhalten gefüllt werden. Wiederholung in ausgewogenem Verhältnis zu genügend Abwechslung ist ein wichtiger Aspekt, wenn du etwas Neues lernen willst.
Warum Hypnose Suites?
Die Idee des 3-fachen Impulses durch 3 Hypnosen, die dir mehr Flexibilität geben, entstand bei der Suche nach einer Möglichkeit, wirklich effizient neue Gewohnheiten, neue Verhaltensweisen zu aktivieren, ohne, dass nach einem kurzfristigen Hoch alles wie ein Kartenhaus in sich zusammenklappt. Gleichzeitig sollte es ein Verfahren sein, das sich ideal in unsere heutige Zeit einfügen lässt, also die Zeit, in der man – bekanntermaßen – keine Zeit mehr hat … für sich selbst, weil z.B. die Karriere sehr fordernd ist, die Erwartungen der Familie, der Gesellschaft, dem quakenden Frosch am nächsten Tümpel. Die Herausforderungen sind enorm vielschichtig geworden. Gezielte Entspannung ist wichtig, noch wichtiger ist es, sich zu erlauben, zu denken, um zu handeln.
Eine Hypnose Suite Motivation für Training von Hypnose Triplex enthält 3 Hypnosen und 1 Subliminal. Somit passt sie in fast jedes Zeitfenster, welches sich für deine Weiterentwicklung öffnet.
Welches öffnet sich heute für dich?
Es kann sein, dass du bereits nach dem ersten Anhören einer der drei Hypnosen einen Schub bekommst, dass du anschließend gleich eine Jogging-Runde drehst und dir denkst: Hey, einmal gehört, reicht schon!
Ein Impuls mag für eine Sporteinheit genügen. Um wirklich regelmäßig ein selbstgewähltes Fitnessprogramm einzuhalten, brauchst du regelmäßige Motivation. Daher ist es sinnvoll, die Hypnosen mindestens 20 Tage zu hören und anschließend immer dann, wenn du glaubst, eine Auffrischung vertragen zu können.
1-Tags-Motivationen hat jeder mal, die verfliegen schnell. 30-Tage-lange-Motviationen sind schon eine Seltenheit und gehen schon in Richtung echter Professionalität. D.h. nicht, dass du jeden Tag Sport machen sollst. Regenaration ist wichtig! Damit ist gemeint, wenn du nach 2 Tagen Training und 2 Tagen Pause am 5. Tag vor deinen Sportschuhen stehst und dich fragst, „soll ich sie wirklich schnüren?“, dich dein innerer positiver Antrieb daran erinnert, was deine Ziele sind und das Training vor allem Spaß macht.
Und immer darauf achten: Hypnosen vor dem Sport hören! NIEMALS während des Sports.
Hören mit Kopfhörer sinnvoll?
Gerne mit Kopfhörer – so blendest du die Außenwelt noch ein Stück wirkungsvoller aus. Aber selbstverständlich kannst du alle Hypnosen und das Subliminal auch über deine Smartphone-, Computer- oder Heimanlagen-Boxen hören.
Hypnose Intensiv
Anwendungsempfehlung: Die Intensiv-Hypnose ist für die Phasen gedacht, in denen du mehr Zeit hast, z.B. am Wochenende, in den Abendstunden, ungestörter Freizeit, usw.
Position: Im Sitzen oder Liegen und nicht beim Bedienen von Maschinen oder während Aufgaben, die deine Aufmerksamkeit erfordern!
Hypnose Basis
Anwendungsempfehlung: Die Basis Hypnose kannst du – ganz einfach gesagt – immer dann anwenden, wenn du 30-35 Minuten Zeit hast, idealerweise jeden Tag oder jeden zweiten Tag für mindestens 4 Wochen. Diese Hypnose lässt sich sehr flexibel in einen normalen Tag integrieren und sie arbeitet zudem mit Trancetechniken und Inhalten in einer angemessenen Zeit, die dich deinen Zielen näherbringen.
Position: Im Sitzen oder Liegen
Hypnose Quickie
Anwendungsempfehlung: Der Hypnose Quickie ist bestens geeignet für ein gezieltes Fresh-Up zwischendurch, immer dann, wenn du 10-15 Minuten Zeit hast. Zieh dich kurz zurück, höre den 10 Minuten Quickie und du konzentrierst dich sofort auf das, was du eigentlich willst, änderst deinen „state of mind“.
Du kannst den Hypnose Quickie auch immer dann anwenden, wenn du einen vollen Tag hattest und einfach keine Zeit mehr für die Intensiv- oder Basis-Einheit. 10 Minuten gehen immer.
Obacht: Auch hier gilt nur im Sitzen oder Liegen anwenden und nicht beim Bedienen von Maschinen, beim Autofahren oder anderen Tätigkeiten, die deine Konzentration erfordern! Der Quickie dauert zwar nur 10 Minuten, dennoch gehst du dabei in eine Entspannung und manifestierst mental deine Ziele. Du hast also keine Zeit, auf deine Umwelt zu achten, sondern fokussierst dich voll auf dein Mentaltraining.
Bonus: Subliminales Muschelgeflüster
Anwendungsempfehlung: Höre auch das Muschelgeflüster, wenn du keine gefährlichen Aktivitäten betreibst, die deine Aufmerksamkeit erfordern. Ideal ist es, wenn du dich voll darauf konzentrierst, d.h. dir Zeit nimmst, sie zu hören.
Auch wenn sie 60 Minuten dauern, ist es völlig okay, wenn du mal nur 10 Minuten hörst.
Verwende zum Hören entweder Kopfhörer oder die Lautsprecher deiner Anlage, deines Computers oder Mobiltelefons.
Diese Hypnose Suite enthält 3 vollwertige Hypnosen: Intensiv, Basis und Quickie sowie das subliminale Muschelgeflüster „100+ Trainingsbooster Sublis“
37 Euro
Insgesamt über 2 ½ Stunden pures Mentaltraining für mehr Spaß am Sport
- Ein sportliches Ziel definieren und aufrechterhalten
- Lust auf Bewegung wiederentdecken
- Regelmäßig und vernünftig trainieren (Fitnessplan erstellen und motiviert einhalten, dabei auf das körperliche Wohlbefinden achten)
- Realität in der Vorstellung üben und mit positiven Emotionen verbinden
- Freude und Motivation für Sport stabilisieren
- Scheu vor Bewegung und „Zuschauern" überwinden
- Egal welches Sportprogramm du absolvieren willst, die 3 Hypnosen helfen dir in unterschiedlichen Lagen, Motivation zu entfachen
- 60 Minuten Intensiv-Hypnose für dein grundlegendes sportliches Mindset
- 30 Minuten Basis-Hypnose für den positiven täglichen Antrieb
- 10 Minuten Quickie-Hypnose immer dann, wenn sich der innere Schweinehund unverhältnismäßig aufbläht. 🙂
- Trigger für Sofortmotivation
Diese Hypnose weiterempfehlen:
Bei allen Hypnosen genießt Sicherheit oberste Priorität: Du wirst vernünftig, ausgeglichen trainieren und stets auf dein Wohlbefinden und deine Unversehrtheit achten. Wer unrealistische Ziele verfolgt, ist hier falsch.
Diese Hypnosen sind nicht dazu gedacht, körperliche oder psychische Krankheiten zu heilen. Kontaktieren Sie diesbezüglich bitte eine Ärztin oder einen Arzt. Hören Sie dieses Produkt nicht, wenn Sie Auto fahren, Maschinen bedienen oder andere Tätigkeiten ausüben, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfodern!
Sollten Sie unter Verletzungen, chronischen Schmerzen oder anderen Verfassungen leiden, die Ihnen beim Ausführen sportlicher Übungen schaden, wenden Sie diese Hypnose nicht an. Halten Sie ggf. Rücksprache mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt.
Du bekommst den 3-fach Impuls:
Insgesamt 10 Mp3-Dateien
(re)aktiviere die Potenziale deines Unterbewusstseins
Die Anmeldung im Fitnessstudio, das Kaufen eines Online-Sportprogramms, das Lesen eines Buchs über Trainingsmethoden, usw. usf. sind nur die „halbe Miete“. Worauf es ankommt, ist die richtige Einstellung, die bewirkt, dass ich mich nicht nur heute für Sport motiviere und die restlichen 364 Tage des Jahres auf der Couch vegetiere, sondern, dass ich mich auch übermorgen, am Wochenende und nächste Woche Freitag motiviere, mein Training mit Spaß und positivem Elan zu absolvieren. Ich will auch noch in drei Monaten „Bock“ haben, mich anzustrengen, zu schwitzen und in Form zu bringen.
Sich aufzuraffen, um 30 Minuten Sport zu treiben, ist einfach, es ist so einfach wie ein Buch aufschlagen, wie jemanden anrufen, wie das Fenster aufmachen und nach draußen schauen und gleichzeitig ist es so schwer, als stünde man nur mit einer dahingekritzelten ungefähren Wegbeschreibung vor dem Mount Everest, mit dem Ziel, den Gipfel zu erklimmen.
Egal! Spielt keine Rolle! Wenn…die Einstellung stimmt.
Motivation steckt in uns allen. Das Problem ist nur, sie ist erschreckend wenig domestiziert, sie macht einfach was sie will, wann sie will. Vielleicht ist sie heute da und du packst die Sporttasche, fährst zum Studio und trainierst. Ob die Motivation morgen und für den Rest der Woche auch noch kommt ist schwerer vorherzusagen, als die Zukunft in einer Glaskugel.
Aber man will auch kein Roboter werden. Stell dir vor, du könntest auf Knopfdruck jedwede Motivation für alles und nichts an- und ausschalten? Allein die Vorstellung ist gruselig. Langeweile kann auch schön sein, sie ist sogar sehr notwendig, genau wie Unlust. Sie gibt uns Zeit zur Regeneration.
Die Sorge, durch Hypnose möglicherweise zum programmierten Motivationsautomaten zu werden kann ich dir nehmen, denn Hypnose setzt nicht irgendwas in dich hinein, was vorher nicht da war. Hypnose arbeitet einzig und allein auf effiziente Weise mit dem, was in dir bereits vorhanden ist. Ein anderes Wort dafür ist Ressourcenarbeit. Auch Hypnose kann keine übermenschlichen Taten vollbringen (es sei denn, du bist bereits sowas wie ein Übermensch, was aber sehr unwahrscheinlich ist 😉 ).
Wir setzen in dieser Hypnose Suite bei deiner Einstellung zum Thema Motivation an und setzen Schritt-für-Schritt Freude mit Bewegung in Beziehung. Auch wenn dieses Band bereits geknüpft ist, mag es ihm dennoch an Elastizität mangeln. Die Suggestionen der Suite verstärken positive, motivierende Gedanken, verbunden mit Bewegung, Training und sportlicher Aktivität. Infolgedessen wird es dir immer leichter fallen, wenn du z.B. in deinem Terminkalender den Eintrag „30 Minuten Fitness“ entdeckst, loszulegen, zu starten und zu trainieren, heute, übermorgen, nächsten Freitag und übernächste Woche Montag, wann immer du es dir einplanst. Gleichsam festigt die Hypnose deine Achtsamkeit für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden, sodass du niemals über die Stränge schlägst, nie unvernünftig viel oder zu unvernünftigen Zeiten oder Wetterverhältnissen trainierst. Du trainierst auf einem natürlichen Level, hörst auf die Signale deines Körpers und bist dir deines aktuellen Fitnessstandes bewusst. Selbstwahrnehmung, Selbstachtung unterfüttern deine stabiler werdende Eigenmotivation.
Auf diese ausgewogene Weise eine dauerhafte Motivierbarkeit zu entwickeln ist enorm viel wert. Denk nur daran, wie gut es dir gehen wird, wenn du bemerkst, dass du dich selbst motivieren kannst und zwar regelmäßig, dauerhaft, sodass du vielleicht zum ersten Mal in deinem Leben deine sportlichen Ambitionen ins Ziel führst, wobei das Ziel hier mehr denn je der Weg selbst ist. Stell dir nur vor, wie es ist, wenn der „Schweinehund“ überhaupt keine Rolle spielt, sondern du zum Sport gehst, so wie du ein Buch aufschlägst, völlig flexibel, einfach und frei, ohne Ausreden.
„Einfach mal trainieren“ sind jetzt vielleicht nur drei Wörter für dich. Diese 3 Hypnosen und das Subliminal geben dir die Möglichkeit, dass es drei Wörter werden, die sich in dir derart gut etablieren und wirken, ohne, dass du sie aussprechen musst.
Die 60 Minuten Hypnose (Hypnose Intensiv) hilft dir, deine generelle Einstellung zum Thema Sport zu verändern und dahin zu entwickeln, wo du sie haben möchtest. Du möchtest dich ganz selbstverständlich als sportliche und sportbegeisterte Person wahrnehmen und dementsprechend handeln.
Die 30 Minuten Basis-Hypnose ist für die tägliche Anwendung gedacht, die tägliche Frischekur für dein selbstbewusstes Sportler-Ich, Nahrung für deinen positiven Selbstantrieb.
Dem 10 Minuten Hypnose-Quickie kommt in dieser Suite eine besonders hilfreiche Funktion zu. Nicht nur, dass du ihn immer dann gut nutzen kannst, wenn du nur sehr wenig Zeit zur Verfügung hast; du kannst sie auch direkt vor deinen Trainingseinheiten anhören. Ziehe dich kurz zurück, höre die 10 Minuten Motivation für Training – Hypnose und spüre diesen feinen Schub Extramotivation für deinen Sport.
Das Subliminal Muschelgeflüster wartet mit über 100 unterschiedlichen Botschaften zum Thema Trainingsmotivation auf dich. Trainingsbooster für zwischendurch, um deine Trainingsmotivation immer mehr und besser zu festigen.
Wenn du schon immer vorhattest, sportlich aktiver zu werden, dich zu bewegen, um deinen Körper und deinen Geist zu stärken, es aber bislang immer wieder auf die lange Bank geschoben, begonnen und viel zu schnell wieder aufgegeben hast, dann ist diese Hypnose Suite genau richtig für dich.
Deine sportlichen Ambitionen haben regelmäßige Motivation verdient.
Dein eigentlicher Wunsch nach mehr Power ist in dir, du kennst ihn und jetzt ist die Zeit, dich ihm zuzuwenden.
Auf den Punkt gebracht. Also…3 Punkte und ein paar mehr.
Diese Hypnose Suite besteht aus 3 einzelnen unterschiedlich langen Hypnosen und einem Bonus, dem Muschelgeflüster.
Außerdem erhältst du die Hypnosen in unterschiedlichen Varianten, dass du sie z.B. für den Tag, als auch für die Phase vor dem Einschlafen verwenden kannst.
Die 3 Hypnosen unterscheiden sich nicht nur in der Länge, sondern auch im Inhalt. Das Thema bleibt natürlich immer gleich.
Hypnose Intensiv
Dauer: rund 60 Minuten
Hier nimmst du dir richtig Zeit für dein Ziel, eine regelmäßige und verlässliche Motivation für Training aufzubauen. Wir setzen einen Anker, den du vor Trainingssessions verwenden kannst, um dir den nötigen Schub zu geben. Außerdem tauchst du ein in genau die reichhaltig ausgemalten Bilder von Freude und Spaß am sportlichen Training, die sich fest mit deiner Idee von Sport verbinden.
4 Varianten inklusive:
- Einleitende Fixationsmethode. Du fixierst dich mit deinen Augen auf einen Punkt, eine klassische Einleitung, um in Trance zu gehen.
- Augenschlussmethode. Du schließt deine Augen und schon geht es los. Wer lieber gleich die Augen schließt, ohne sich zuvor visuell auf einen Punkt zu konzentrieren, kann das mit dieser Methode sehr gut tun.
- Mit Aufwachphase. Du wirst nach der Hypnose wieder geweckt und befindest dich frisch erholt zurück im Wachbewusstsein.
- Mit Schlafphase. Wer die Hypnose am liebsten abends im Bett hört und danach direkt weiterschlafen will, für den kommt die anschließende Schlafphase in Frage. Du gehst nach der Hypnose in einen sanften Schlaf über und wachst auf, wenn du aufwachen möchtest. Die hypnotischen Botschaften sind dementsprechend formuliert, dass du ganz natürlich schläfst und – so wie du es kennst – etwa am nächsten Morgen oder nach einem ausgedehnten Mittagsschlaf wieder aufwachst.
Hypnose Basis
Dauer: rund 30 Minuten
Konzentrierte suggestive Inhalte für die tägliche Extramotivation. Diese Hypnose ermuntert dich auf täglicher Basis das zu tun, was für dich, deinen Geist und deinen Körper wirklich zählt: Bewegung. Nicht, weil man muss…sondern, weil du willst, weil du richtig Bock drauf hast. 😉
Varianten inklusive:
- Mit Fixationsmethode
- Mit Augenschlussmethode
- Mit Aufwachphase
- Mit Schlafphase
Hypnose Quickie
Dauer: ca. 10 Minuten
Diese Hypnose bedient dein Thema kurz und knackig, auf den Punkt! Die Quickie-Hypnose ist speziell für Phasen gestaltet, in denen du eine kurze Auffrischung benötigst, weil du vielleicht gerade vor einer wichtigen Herausforderung stehst. Sie ist auch ideal für Tage, an denen der Zeitplan sehr eng ist und du nicht dazu kommst, eine Basis- oder Intensiveinheit durchzuführen.
Methoden:
- Mit Augenschlussmethode
- Mit Aufwachphase
Im Zusammenspiel mit Hypnose Basis und Intensiv entfaltet diese Kurzhypnose ihr volles Potenzial, denn du wirst in den längeren Hypnosen suggestiv auf die Wirkkraft der Schnellhypnose eingestimmt.
Am Anfang mag der Quickie für dich möglicherweise mehr wie eine kurze geführte Meditation wirken. Hörst du die anderen Hypnosen regelmäßig, wirst du nach mit etwas Übung auch im Quickie in eine leichte Trance gehen. Es ist völlig okay, wenn du den Quickie zunächst als Meditation erlebst.
Bonus: Muschelgeflüster Subliminal
Dauer: rund 60 Minuten
Themenspezifisch festigst du mit der Anwendung dieser Affirmationen deine neuen Gewohnheiten. Es handelt sich hierbei nicht um Silent Subliminals, sondern um klassische subliminale Botschaften, die als leises Wispern in ein beruhigendes Meeresrauschen eingebettet sind. Vielleicht verstehst du sogar einzelne Wörter, die ganzen Sätze werden allerdings nur von deinem Unterbewusstsein aufgenommen. Subliminale (unterschwellige) Botschaften sind ihrem Wesen nach kaum hörbar, werden aber dennoch wahrgenommen und verarbeitet.
Das Muschelgeflüster will in der Tradition des griechischen Tempelschlafs die ursprüngliche methodische Einfachheit zur Geltung bringen, die sich aus Kontemplation und geflüsterten positiven Botschaften zusammensetzt. Dennoch brauchst du dich nicht im Lotussitz auf ein Kissen setzen, auch wenn es definitiv hilft, dir ein tägliches Ritual für dein Subliminal zu schaffen, um einen suggestiblen Zustand zu erwirken. Das „innere Mantra“ läuft auch dann ab, wenn du das nicht tust.
Die Affirmationen sind in der „Ich-Form“ gesprochen, denn so leise Botschaften werden interpretiert, als würdest du sie selbst sagen (wie ein Mantra), daher hat es keinen Sinn, Sätze mit „Du“ anzufangen, sie würden dadurch nur fehlinterpretiert.
Durch die leisen Wiederholungen der positiven Botschaften prägen sie sich dir unterschwellig mehr und mehr ein, um mit der Zeit als innere Haltung und Überzeugung deinen Lebensalltag zu bereichern. Da subliminale Informationen ebenfalls mit deinem Unterbewusstsein arbeiten, stellen sie eine perfekte Ergänzung zu den drei Hypnosen dar.
Wie werden die Affirmationen gesprochen?
Natürlich ruhig und besonnen, also nicht wie am Fließband. Viele Subliminale auf dem Markt klingen wie ein ratterndes Maschinengewehr, das im Millisekundentakt Worte auf das Hirn einprasseln lässt, was eher unnatürlich für uns ist. Bei Hypnose Triplex wirst du nur Subliminale finden, die natürlich gesprochene Mantren enthalten, die mit sanfter Stimme gesprochen werden und zwar in einem ruhigen natürlichen Sprechtempo mit angemessenen Pausen. So wirken sie für uns viel natürlicher, echter und damit überzeugender.
Außerdem enthält jedes Tempelgeflüster mindestens 100 unterschiedliche Sätze, die zum Thema passen, aber variieren; somit bleibt das Hirn flexibel. Stell dir vor, du hörst zigmal in der Minute den Satz „Ich bin gut“. Vielleicht glaubst du anschließend, dass du gut bist, aber mental wirst du danach erstmal Schwierigkeiten haben, noch einen anderen Satz zu denken. Desweiteren stellt sich die Frage „Worin ist man gut?“ – Der Satz ist viel zu allgemein und inhaltslos.
Deswegen gilt es bei jedem Muschelgeflüster: Langsame Sprechweise, natürliche Pausen, wie bei einem normalen Gespräch und zudem eine hohe Varianz der Suggestionen, die mit konkreten Inhalten gefüllt werden. Wiederholung in ausgewogenem Verhältnis zu genügend Abwechslung ist ein wichtiger Aspekt, wenn du etwas Neues lernen willst.
Warum Hypnose Suites?
Die Idee des 3-fachen Impulses durch 3 Hypnosen, die dir mehr Flexibilität geben, entstand bei der Suche nach einer Möglichkeit, wirklich effizient neue Gewohnheiten, neue Verhaltensweisen zu aktivieren, ohne, dass nach einem kurzfristigen Hoch alles wie ein Kartenhaus in sich zusammenklappt. Gleichzeitig sollte es ein Verfahren sein, das sich ideal in unsere heutige Zeit einfügen lässt, also die Zeit, in der man – bekanntermaßen – keine Zeit mehr hat … für sich selbst, weil z.B. die Karriere sehr fordernd ist, die Erwartungen der Familie, der Gesellschaft, dem quakenden Frosch am nächsten Tümpel. Die Herausforderungen sind enorm vielschichtig geworden. Gezielte Entspannung ist wichtig, noch wichtiger ist es, sich zu erlauben, zu denken, um zu handeln.
Eine Hypnose Suite Motivation für Training von Hypnose Triplex enthält 3 Hypnosen und 1 Subliminal. Somit passt sie in fast jedes Zeitfenster, welches sich für deine Weiterentwicklung öffnet.
Welches öffnet sich heute für dich?
Es kann sein, dass du bereits nach dem ersten Anhören einer der drei Hypnosen einen Schub bekommst, dass du anschließend gleich eine Jogging-Runde drehst und dir denkst: Hey, einmal gehört, reicht schon!
Ein Impuls mag für eine Sporteinheit genügen. Um wirklich regelmäßig ein selbstgewähltes Fitnessprogramm einzuhalten, brauchst du regelmäßige Motivation. Daher ist es sinnvoll, die Hypnosen mindestens 20 Tage zu hören und anschließend immer dann, wenn du glaubst, eine Auffrischung vertragen zu können.
1-Tags-Motivationen hat jeder mal, die verfliegen schnell. 30-Tage-lange-Motviationen sind schon eine Seltenheit und gehen schon in Richtung echter Professionalität. D.h. nicht, dass du jeden Tag Sport machen sollst. Regenaration ist wichtig! Damit ist gemeint, wenn du nach 2 Tagen Training und 2 Tagen Pause am 5. Tag vor deinen Sportschuhen stehst und dich fragst, „soll ich sie wirklich schnüren?“, dich dein innerer positiver Antrieb daran erinnert, was deine Ziele sind und das Training vor allem Spaß macht.
Und immer darauf achten: Hypnosen vor dem Sport hören! NIEMALS während des Sports.
Hören mit Kopfhörer sinnvoll?
Gerne mit Kopfhörer – so blendest du die Außenwelt noch ein Stück wirkungsvoller aus. Aber selbstverständlich kannst du alle Hypnosen und das Subliminal auch über deine Smartphone-, Computer- oder Heimanlagen-Boxen hören.
Hypnose Intensiv
Anwendungsempfehlung: Die Intensiv-Hypnose ist für die Phasen gedacht, in denen du mehr Zeit hast, z.B. am Wochenende, in den Abendstunden, ungestörter Freizeit, usw.
Position: Im Sitzen oder Liegen und nicht beim Bedienen von Maschinen oder während Aufgaben, die deine Aufmerksamkeit erfordern!
Hypnose Basis
Anwendungsempfehlung: Die Basis Hypnose kannst du – ganz einfach gesagt – immer dann anwenden, wenn du 30-35 Minuten Zeit hast, idealerweise jeden Tag oder jeden zweiten Tag für mindestens 4 Wochen. Diese Hypnose lässt sich sehr flexibel in einen normalen Tag integrieren und sie arbeitet zudem mit Trancetechniken und Inhalten in einer angemessenen Zeit, die dich deinen Zielen näherbringen.
Position: Im Sitzen oder Liegen
Hypnose Quickie
Anwendungsempfehlung: Der Hypnose Quickie ist bestens geeignet für ein gezieltes Fresh-Up zwischendurch, immer dann, wenn du 10-15 Minuten Zeit hast. Zieh dich kurz zurück, höre den 10 Minuten Quickie und du konzentrierst dich sofort auf das, was du eigentlich willst, änderst deinen „state of mind“.
Du kannst den Hypnose Quickie auch immer dann anwenden, wenn du einen vollen Tag hattest und einfach keine Zeit mehr für die Intensiv- oder Basis-Einheit. 10 Minuten gehen immer.
Obacht: Auch hier gilt nur im Sitzen oder Liegen anwenden und nicht beim Bedienen von Maschinen, beim Autofahren oder anderen Tätigkeiten, die deine Konzentration erfordern! Der Quickie dauert zwar nur 10 Minuten, dennoch gehst du dabei in eine Entspannung und manifestierst mental deine Ziele. Du hast also keine Zeit, auf deine Umwelt zu achten, sondern fokussierst dich voll auf dein Mentaltraining.
Bonus: Subliminales Muschelgeflüster
Anwendungsempfehlung: Höre auch das Muschelgeflüster, wenn du keine gefährlichen Aktivitäten betreibst, die deine Aufmerksamkeit erfordern. Ideal ist es, wenn du dich voll darauf konzentrierst, d.h. dir Zeit nimmst, sie zu hören.
Auch wenn sie 60 Minuten dauern, ist es völlig okay, wenn du mal nur 10 Minuten hörst.
Verwende zum Hören entweder Kopfhörer oder die Lautsprecher deiner Anlage, deines Computers oder Mobiltelefons.
